Trop sensible ? Le Carnet secret de 🐈 Cham à recevoir chez vous 💛

💝  Et lisez bien l’article jusqu’à la fin. 
      Une surprise vous y attend…

Pour une personne véritablement hypersensible, il y a des jours, des moments où le monde est vraiment « trop ». Trop fort, trop rapide, trop bruyant. 

Un exemple caricatural peut-être mais tellement représentatif : les courses en hypermarché. Au bout de quelques minutes, beaucoup de personnes hypersensibles n’ont qu’une envie : fuir... 

Du coup, tous les hypersensibles ont un réel besoin de pouvoir régulièrement s’isoler du monde qui les entoure. Pas pour fuir leur environnement. Ni les gens qui les entourent. Non, juste pour retrouver leur paix intérieure et pouvoir se ressourcer.

Ces moments « d’isolements », certains les vivent très bien. Si leur entourage les comprend naturellement. Pour d’autres, cela reste un moment difficile. Persuadés parfois que personne ne les comprend. Que leur empathie est presque un défaut. Que... Que... Et surtout ils se sentent seuls au monde.

Et comme vous le savez, mon maître est un véritable hypersensible ++. Du genre 9/10 sur l’échelle de l’hypersensibilité. Alors, progressivement, j’ai construit patiemment un petit refuge rien que pour lui. Afin de l’aider à réfléchir très positivement durant « ses pauses ».

Ne suis-je pas un chat absolument adorable ? 🥰 

🧘‍♂️ Au fur et à mesure, ce petit refuge s’est progressivement concrétisé sous forme d’un petit livret. Il paraît tout simple et rapide comme cela à lire. Mais pour celle ou celui qui veut bien prendre le temps de la réflexion introspective, il y a matière a méditation positive. Croyez-moi. 

 Ce « carnet secret » s’articule autour de 5 douces pensées 😌

Idée N° 1 : ralentir n’est pas fuir

Une personne hypersensible a le droit de ne pas suivre le rythme des autres. Son  propre tempo est une musique qui mérite d’être écoutée. Et toute pause est un mouvement vers soi.
Une action douce ? Fermer les yeux pendant 30 secondes. Poser sa main sur son cœur. Respirer. Je suis bien là.

Idée N° 2 : les émotions sont tes messagères

Ce que ressent une personne hypersensible est valide. Même si c’est (hyper) intense. Mais les émotions sont des vagues . Si elles montent, elles passent aussi.
Une action douce ? Donner un nom à l’émotion du moment. L’écrire ou la dire à voix haute, comme à un ami.

Idée N° 3 : une personne hypersensible n’est pas seule

Même si elle se sent (souvent à tort) isolé(e), d’autres cœurs, et d’autres âmes, vibrent comme le sien. Les personnes hypersensibles sont souvent invisibles… mais jamais inexistantes.
Une action douce ? Ecrire un petit mot de bienveillance que l’on aimerait recevoir. Et le garder avec soi.

Idée N°4 : Tu es assez

Une personne hypersensible n’a pas besoin d’en faire plus, d’être plus, de prouver quoi que ce soit. A qui que ce soit. Sa simple présence est un cadeau.
Une action douce ? Noter trois choses que nous aimons en nous  aujourd’hui. Même des petites.

Idée N° 5 : la douceur est une force

Dans un monde qui valorise le “dur”, affirmer sa sensibilité est un acte de courage. Pourtant, oser être tendre et sensible, c’est oser rester humain.
Une action douce ? Faire le plus souvent possible un geste simple de tendresse pour soi-même : pause, thé, lumière douce, voire consacrer du temps à sa passion… 

J’en connais même un qui essaie de tenir un blog 🫣 Heureusement que je suis là 🥰

💌 Alors j’espère sincèrement que ces idées de mon « Carnet secret » aideront certaines et certains d’entre-vous dans des moments incontournables pour toute personne hypersensible. 

Bien sûr n’hésitez pas à challenger ces idées, voire à les compléter. Chaque personne est unique et l’important est de trouver celles qui vous correspondent le mieux. 

Et surtout n’hésitez pas à partager vos propres idées avec nous 🤩 Et n’hésitez pas non plus à partager ces 5 idées avec votre entourage. Avec des personnes hypersensibles... ou non 😊

Et n'oubliez jamais... vous n'êtes pas trop. Vous êtes exactement assez, à votre juste place 💛

🧘‍♀️  Au fait, j’allais presque l’oublier, ma surprise est juste 🔽
      Très douce lecture… et méditation 😌